El clima será un factor importante hoy durante el marcha del 8M (8 de marzo) en la Ciudad de México (CDMX), por lo que autoridades han pedido tomar previsiones a las que se unirán a los contingentes en este Día de la Mujer.  La marcha del 8M este sábado en la CDMX tiene motivos muy claros: seguir en la lucha contra la violencia de género y feminicidios, así como alzar la voz por los derechos de las mujeres.  La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) emitió el Boletín Meteorológico para la Ciudad de México para este sábado 8 de marzo, a fin de que la población se prevenga por el clima que se registrará este día, sobre todo, para las mujeres que se unen a la marcha del 8M.  Según detalla el pronóstico de la dependencia que monitorea el clima, este sábado se prevé ambiente caluroso después del medio día, cielo despejado y sin probabilidad de lluvia.  Asimismo, prevé vientos del suroeste de 10 a 30 kilómetros por hora, con rachas cercanas a 50 km/h.  De acuerdo con el mismo pronóstico de la SGIRPC, el calor iniciará alrededor de las 9:00 horas, fijándose 14 grados en el termómetro de la capital del país.  Desde ahí, comenzará a ascender la temperatura y llegará a los 17 grados en punto de las 12:00 horas, para continuar subiendo tocando los 29 grados, el punto más alto, a las 15:00 horas.  Después, el calor irá en descenso llegando a los 22 grados a las 18:00 horas, para después bajar por completo hasta los 14 grados a las 12 de la noche. 

Aquellas que se unen a la marcha feminista por el Día de la Mujer hoy en la CDMX, se recomienda tomar algunas recomendaciones por el clima caluroso, tales como: Hidratación constante: Bebe agua antes, durante y después de la marcha. Evita esperar a sentir sed para hidratarte, ya que la sed es un indicador de que ya estás deshidratado. Si la marcha es larga, puedes optar por bebidas con electrolitos para reponer sales minerales.

Protección solar: Usa protector solar de amplio espectro, con un factor de protección solar (FPS) adecuado (al menos 30). Aplica generosamente en áreas expuestas como el rostro, cuello, brazos y piernas. Lleva gafas de sol y un sombrero o gorra para protegerte del sol directo.

Ropa adecuada: Viste ropa ligera, de colores claros y de tejidos transpirables como el algodón o materiales técnicos (como el poliéster), que permiten que la piel respire y sudes sin retener el calor. Evita ropa oscura, ya que absorbe más el calor.

Evitar las horas de más calor: Si es posible, realiza la marcha durante las primeras horas de la mañana o al final de la tarde, cuando las temperaturas son más frescas.

Pausas frecuentes: Realiza descansos periódicos a la sombra o en lugares frescos. Esto permitirá que tu cuerpo se recupere del calor y evite el agotamiento. Si sientes que te estás sobrecalentando, busca refugio en un lugar fresco para descansar y rehidratarte.

Escucha a tu cuerpo: Si experimentas síntomas de agotamiento por calor, como mareos, fatiga extrema, calambres musculares o náuseas, detente inmediatamente, busca sombra, hidrátate y, si es necesario, consulta a un profesional médico.

Comer liviano: Evita comidas pesadas antes de la marcha. Opta por alimentos ligeros que no sobrecarguen tu sistema digestivo. Las frutas y verduras son excelentes opciones para mantenerte hidratado y energizado.

Evita el alcohol: El alcohol puede deshidratarte, lo que aumenta el riesgo de sufrir efectos negativos del calor. Mejor opta por agua o bebidas isotónicas.

Conocer las condiciones meteorológicas: Antes de salir, revisa el pronóstico del tiempo para prepararte adecuadamente y asegurarte de que las condiciones sean seguras para realizar la marcha. Contingentes se concentran desde las 11:00 horas en diversos puntos de la CDMX como: Ángel de la Independencia

Ex Glorieta de Colón

Monumento a la Revolución

Palacio de Bellas Artes

Todos ellos, tienen como destino el Zócalo de la CDMX, siendo las calles afectadas: Paseo de la Reforma, Avenida Juárez y 5 de Mayo