En los Servicios de Salud se atienden poco más de 36 mil pacientes con hipertensión arterial, de los cuales el 70 por ciento corresponden al sexo femenino, y al ser parte principal de mortalidad dentro de las enfermedades cardiovasculares es de suma importancia hacer conciencia mediante revisiones frecuentes por profesionales de la salud, así como el autocuidado para reducir y/o controlar sus complicaciones. Miguel Ángel Salas Navarro, coordinador Estatal de Obesidad, Riesgo Cardiovascular y de las Unidades de Especialidades Médicas de Enfermedades Cardiovasculares (UNEME-EC) detalló que la Hipertensión se presenta con valores superiores a los considerados normales, con una presión sistólica igual o mayor de 140mmHg y diastólica mayor o igual de 90mmHg, al menos en tres ocasiones de diferentes días. A nivel mundial, la hipertensión arterial afecta más del 30 por ciento de la población adulta y es el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, especialmente enfermedad coronaria y enfermedad cerebrovascular, pero también para la enfermedad renal crónica, la insuficiencia cardíaca y la demencia. Actualmente, 1 de cada 4 adultos en el mundo padece HTA. Los factores de riesgo que pueden desencadenar la hipertensión son: ser mayores de 65 años, historia familiar, ser mujer, tener exceso de peso, fumar, dieta con alto contenido de sal, consumo de alcohol en exceso, inactividad física, diabetes, dislipidemia, y la deficiencia de vitamina D también parece estar asociada con un incremento en el riesgo de hipertensión. Aunque habitualmente no causa síntomas, estos comenzarán aparecer cuando ya existe algún daño a órganos vitales, por lo que debemos estar alerta cuando tengamos: dolor de cabeza acentuándose en la zona de la nuca, mareo, náusea, falta de aire, hinchazón de manos o pies, sangrado de nariz y dolor en el pecho. Para prevenir el riesgo de padecer de esta enfermedad se recomienda: mantener el peso ideal, hábitos adecuados de sueño y recreación; reducir el consumo de sal; si ya tienes Hipertensión disminuye la cafeína, la nicotina y el alcohol. Es importante que coman de forma sana y equilibrada lo que reducirá hasta un 30 por ciento de complicaciones cardiovasculares. Y finalmente, se aconseja realizar ejercicio regular y controladamente, previo asesoramiento por un profesional de la salud adecuado para tu condición y edad.